【 大胆かつ繊細に 】最高のストレッチとは 🤔
皆さん、こんにちは神﨑智輝です 😄 最近は花粉が飛び交う中 🤧 暖かくなりようやく春が見えてきましたね 🌸 私たちトレーナーは目的は違いますがそれぞれが己を鍛え続け 💪 自分を高める時間を大切にしています 🌱✨ そのため …
【 体を支える 】静かな主役 🚩
皆さん、こんにちは！神﨑智輝です ☺️ 皆さんはどんな食べ物が好きですか？魚？お肉？野菜？ 🐟 私はお寿司が好きです 🍣 そんな食事を楽しむには歯が必要不可欠です 🦷 その「歯」ですが他にも重要な役割がいくつもあるのを知 …
【 肥大化が鍵！？ 】寒さに負けない ☃️
こんにちは！ 😄12月より2月の方が寒いことに驚いている神崎です 😱 みなさんこの時期の寒さ対策は何をしてますか？ 🧐 私はお茶を飲んだり 🍵運動したりで 🏃♀️冬の寒さを乗り切ってます 🗼 筋肉で寒さ対策 🌏 他にも …
【 自分ルール 】人間を謳歌する 🙌
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 最近いくつか自分にルールを課したのですが ⚖️ その一つが「コンビニで買い物禁止」というものです 👐 うちの真横にコンビニがありお仕事で遅くなった日はそこで夕飯を買うことが多 …
【 脳を騙す 】上限を決めない 🌞
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 タイトルは「脳を騙す」ですがスピリチュアルなモノではないのでご安心ください 🙏 物事を実行するとき頭の中はフル回転していろいろなことを考えると思います 🧠 その中の一つに「自 …