【 武田の髪型 】 隣の芝は青い 🌱
皆さん、こんにちは！トレーナーの武田です 🕺 今回の記事は完全に個人的な内容になります 👁️👁️ 私事ですが髪型に悩みを抱えておりまして 🧑🦲 生まれたときから圧倒的直毛に“悩まされていました” 🌋 🗼 ならではの悩み …
【 和食で花粉対策 】身体を労わる和の力 🇯🇵
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は「和食で花粉症対策」をテーマにしたお話です 🌸🍵 花粉症シーズンを快適に過ごすために 和食の力を活用してみませんか 🌿 🗼 和食と花粉症の関係 🌏 和食は …
【 毎日スクワット 】最初は10回から‼️
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は「毎日10回スクワット！」をテーマに 健康的な習慣をご紹介します 🏋️♀️✨ 🗼 スクワットの魅力 🌏 スクワットは全身の筋肉を使う効果的なエクササイズ …
【 決死の覚悟！ 】中村、親知らずを抜く！
皆さん、こんにちは❗️トレーナーの中村です 👩🏻 いきなりですが！今回は私の親知らずの話をさせてください 🙇♀️ 🗼 ヘルプミー 🌏 そんな話、誰が興味あるんだ！ 🤣と思われてしまうかもしれませんが このブログを読んで …
【 足のアーチとストレッチ 】大地を強く踏み締める 🦶
皆さんこんにちは 😄 STRETCH TOKYOです 🗼🌏 今日は「足裏のアーチとストレッチ」についてお話しします 👣✨ 🗼 足裏のアーチとは 🌏 足裏のアーチは 私たちの体を支える重要な部分です 🦶 土踏まずの部分にあ …