【 備えよう! 】増える黄砂に負けないための対策法!

皆さん、こんにちは🌷 少しだけ花粉のピークが過ぎたように感じているトレーナーの中村果鈴です☺️ やっと春らしい暖かい気候になってきましたね🌸 むしろ急に暖かくなったので体調を崩さないよう注意してくださいね😌 さて今回のブ …

【 最高リラックスタイム 】香りで癒し空間を作ろう

皆さん、こんにちは🌼 桜の開花が待ち遠しくてそわそわしているトレーナーの中村です👩🏻 皆さんはリラックスしたい時どんな方法を実践されていますか? 今回のブログでは皆さんの ” リラックス ” をお手伝いする「 香り 」に …

【 痩せ体質!? 】 ラクして痩せる⁉️ストレッチの効果をご紹介!

皆さん、こんにちは✨ 満開の桜のような笑顔トレーナーの武田です🕺🌸 気温も上がり過ごしやすくなってきましたね😙 花粉も治まりつつあるので🌳🤧 そろそろ外で運動したくなりませんか🏃‍♂️🏃‍♀️ ちょっと待った‼️ 🗼 ス …

【 ただのお湯じゃない!? 】お白湯の魅力をご紹介!

皆さん、こんにちは❗️ 正直に申し上げます🙇‍♂️ 大人になるまで白湯を( しろゆ )と読んでいたトレーナーの甲です🦖 皆さんは普段、お白湯は飲まれますか⁉️ 寒い季節はもちろん、冷たいものを多く飲みがちな暑い季節でも取 …

【 環境デトックス 】目指せ!断捨離マスター!

皆さん、こんにちは🙌 桜の見頃が待ち遠しいトレーナーの中村果鈴です😊 春といえば卒業、進級、進学就職、転勤新しく始めることなどなど 生活に様々な変化が訪れる季節です🌸 そんな心機一転の時期に断捨離をしてみてはいかがでしょ …