皆さんこんにちは😄
STRETCH TOKYOです！🗼🌏
なんとなくこの選択が正しい気がする🤔
この人とはうまくいきそうな気がする🫣
そんなふうに感じたことはありませんか🔮
私たちは日々の中で たくさんの「直感」に助けられています💡
実はこの直感力 ストレッチで磨くことができるのです✨
🗼 直感はどこからくるのか 🌏
直感とは 理屈や計算ではなく
体感的にピンとくる感覚のことです⚡
脳の中でも特に「大脳辺縁系」や「前頭前野」といった
感情や判断を司る部分が関わっていると言われています🧠
でも意外にも その働きは脳だけではなく
体全体の状態と密接に関係しているのです🌐
🗼 体が整うと情報がクリアに入ってくる 🌏
体がこわばっていたり 呼吸が浅かったりすると
感覚は鈍くなり 判断力も低下します🌫️
逆にストレッチで筋肉がゆるみ 呼吸が深くなると
五感が冴え 考えがまとまりやすくなります🌬️
それはまるで くもりガラスが磨かれて
透明になるような感覚です🪟
頭の中にスペースができることで
本来の感覚が戻ってくるのです✨
🗼 ストレッチとマインドフルネス 🌏
ストレッチ中に呼吸に集中し
自分の体の感覚に意識を向ける🤲
これはマインドフルネスと非常に似た状態です🧘♂️
雑念が減り 今この瞬間に集中できるようになると
「なんとなくそう思う」という直感に
素直に気づけるようになります🌱
何かに迷ったとき 考えがぐるぐるしてしまうとき
そんなときこそ 一度ストレッチをしてみてください🔄
🗼 自分の感覚を信じるために 🌏
現代は情報が多く
誰かの意見に左右されやすい時代です📱
でも本当は 何を選ぶかよりも
「自分がどう感じているか」を大切にすることのほうが
ずっと大事なのです🫶
そのためには まず自分の内側の声が
聞こえるようにしておく必要があります👂
ストレッチは そのためのシンプルで確かな方法のひとつです👍
🗼 まとめ 🌏
ストレッチは体を柔らかくするだけではありません☝️
心を静かにして 本来の感覚を取り戻す時間でもあります🧘♀️
直感は特別な力ではなく
誰にでも備わっているセンサーです👀
体を整えることで
そのセンサーはもっとクリアに働いてくれます🔍
今日も自分の感覚を信じて 選んでいきましょう🌈
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作成:STRETCH TOKYO
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STRETCH TOKYO
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最大の特徴は
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お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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