皆さんこんにちは😄
STRETCH TOKYOです！🗼🌏
最近誰かと話していて
なんだかイライラしたり
モヤモヤが残ったりすることありませんか😣
その原因 実は身体の緊張が関係しているかもしれません💥
今日はストレッチが人間関係にも
良い影響を与えるというちょっと意外なお話です✨
🗼 緊張した体が心もこわばらせる 🌏
ストレスがたまると肩や首が
ガチガチに固くなるのはよくあることですよね😵
でもその「体の緊張」がそのまま「心の緊張」にも
つながっているって知っていましたか❓
身体がこわばっていると
呼吸が浅くなり 感情の余裕がなくなります😤
だからちょっとした一言に反応してしまったり
相手を受け止める余裕がなくなってしまうんです🌀
🗼 ストレッチで心にスペースを 🌏
ストレッチをすると筋肉がゆるみ 呼吸が深くなります🌬️
そうすると頭がスッキリして感情も落ち着いてくるんです🧘♀️
心にスペースができると 人の話をちゃんと聞けたり
いつもなら気になることも気にならなくなったりします🌈
つまり 自分を整えることが
人と穏やかに付き合う第一歩なんです🤝
🗼 自分と仲良くなることが最初の一歩 🌏
ストレッチは自分の体と会話する時間でもあります🪞
どこが疲れているのか
どこが硬くなっているのか
自分を大切に扱うことで 自分との信頼関係が深まっていきます💓
それが結果的に
他人との関係性にもポジティブな影響を与えてくれるのです🌟
🗼 毎日の5分が人間関係を変えるかも 🌏
朝起きてすぐ
夜寝る前にほんの5分
呼吸に意識を向けながら体を伸ばしてみてください🧘
自分と向き合う小さな習慣が 少しずつ心を整え
人と関わるときの「余白」をつくってくれます🫧
それだけで
人間関係がほんの少し楽になることって 本当にあるんです💡
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作成:STRETCH TOKYO
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼
STRETCH TOKYO
独自のパーソナルストレッチ
最大の特徴は
「 深部の筋肉に届く300種類のアプローチと分析 」です。
お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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