皆さん、こんにちは！
トレーナーの武田です🕺
３月に突入しましたが
まだまだ寒い日が続きますね 🥶
特に寒い日の夜は
暖かい鍋が食べたくなってしまいます 🍲
上京してきてすぐ
大型の鍋用ホットプレートを購入した鍋好き武田は
週に一度は何かしらの鍋料理を作っています 🧑🍳
🗼 栄養満点 🌏
鍋は栄養バランスの良さと
作りやすさの両面で非常に優れた料理です 👍
野菜、肉、魚、豆腐、キノコ類など
さまざまな食材を一度に摂取できるため
栄養バランスが非常に良いのです 🌈
特に冬場は
野菜の摂取量が減りがちですが
鍋ならスープと一緒にたっぷり摂ることができます ⛄️
また、食材の栄養がスープに溶け出すため
ビタミンやミネラルを無駄なく摂取できるのもポイントです 🙌
🗼 調理が簡単 🌏
鍋料理は基本的に
材料を切って鍋に入れて煮込むだけなので
料理の手間が少なく簡単に作れます 😗
一度にたくさん作れるため
食事の準備が楽になります 🤗
（2~3回鍋が続きますが）
さらに⚡️
食材をまとめて煮込むことで
個別に調理するよりも
洗い物が少なく済むのも大きなメリット 🥳
コンロの前で長時間調理する必要がないため
他の作業をしながら準備できるのも魅力です 💁♂️
ちなみに鍋の待ち時間は
お風呂に高速で入って時間を有効活用しています 👍
🗼 鍋を作ろう 🌏
ぜひ皆さんも
冬の野菜をたくさん使って
鍋を楽しんでください 😄
それでは
また次回の記事で 🍀
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作成:STRETCH TOKYO
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼
STRETCH TOKYO
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最大の特徴は
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お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
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ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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