皆さん、こんにちは！
トレーナーの武田です 🕺
7月に富士山登頂を決意して
トレーニングがてら高尾山に登ってきました ⛰️
🗼 いざ高尾山へ 🌏
高尾山は標高599メートルの
比較的登りやすい山です 🏃♀️
登山コースも複数あり
コンクリートの綺麗な坂道があるコースや
渓流の横を歩けるコースなど 🏞️
主に8つのコースがあります 🦋
武田が登ったルートは
登りは吊り橋を渡れるコースで
下山は険しい山道と渓流を歩けるコースを選びました 🌞
🗼 意外と疲れる 🌏
標高が低い山なので
余裕かと思っていましたが
そこそこ疲れました 🫨
普段からジョギングをしているので
体力には自信があります 💪
しかし！
不規則な歩幅になる山道は筋肉に刺激が入りやすく
特に股関節まわりが疲れました 🦵
登山前後の準備運動と
日頃のストレッチが必須だと感じました 👀
やらないと怪我しますね 😬
🗼 富士山登頂に向けて 🌏
高尾山は標高599メートル ⛰️
富士山は標高3776メートル 🗻
6倍以上あります！！！！！
高尾山くらいで
疲れているようでは
日本最高峰は登れません 🫣
7月までにトレーニングを続けて
万全の状態を準備します 🔥
皆さんも
武田と山に登りたくなったら
お気軽にご連絡ください 🤗
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作成:STRETCH TOKYO
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼
STRETCH TOKYO
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最大の特徴は
「 深部の筋肉に届く300種類のアプローチと分析 」です。
お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「こんなストレッチ受けたことがない」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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