皆さん、こんにちは❗
トレーナーの中村です
この時期は台風が
増えてきますね😥
強い雨風で
通勤通学に影響が
出てしまったり、
地域によっては
二次災害など起きる
可能性のある
怖い自然災害ですが
それ以上に
台風がもたらす低気圧は
人の体にも大きな影響を
与えます🌀
それは気象病と呼ばれますが
天気の悪い日に
頭痛や関節痛が起こる
現象に心当たりがある方も
いるのではないでしょうか🤔
そんな
この時期心配な
台風での体調不良を
予防改善するための方法を
お伝えさせていただきます🤝
🗼 気象病 🌏
気象病というと
ちょっと怖い印象が
ありますが
台風や雨のとき
急激な気圧の変化で
自律神経が乱れることにより
引き起こす体調不良のことです☝
天気の悪い日に
頭痛やめまい
体のコリや関節痛
浮腫やだるさ
などの不調を感じる方は
この気象病という状態に
当てはまるかも知れません︎︎︎︎ ☑︎︎︎︎︎︎︎
誰にでも起こる可能性が
ありますし、
悪化しないための対処法も
あるのでご安心ください🌿
次にご紹介するストレッチを
一緒にやってみましょう👍
🗼 血行改善 🌏
気象病のとき起こる症状は
血行を良くすることによって
改善する場合があります✍️
1️⃣
頭痛が酷い方は
こちらの
耳周りのストレッチ
に挑戦してみてください👂
ストレッチで耳周りの血行を
良くしておくことは
気象病の症状である
頭痛やめまいを軽減するために
とても重要です☝️
内耳がむくんだ状態が
続いてしまうと
気圧の変化を感じる
センサーが過剰に反応
してしまうため
ストレッチをして
耳の中の状態を
整えておきましょう🌿
2️⃣
肩こりが気になる方は
こちらのストレッチが
おすすめです🙌
お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「 こんなストレッチ受けたことがない 」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか？
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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