皆さん、こんにちは❗
トレーナーの中村です😊
前回のブログでは
ナタデココについて
お話しさせていただきました🤲
そのブログでの
最初の私の挨拶文を
覚えている方は
いますか？😁
正解は、、、
「皆さん、こんにちは☺️
幼少期、ナタデココとアロエの
名称を逆に覚えてしまっていた
トレーナーの中村です💦」
でした❗
覚えている方は
いらっしゃいましたか？？
いきなりクイズから
始まってしまいましたが😄
今回のブログでは
前回の挨拶文にちなんで
『 アロエ 』のお話しを
していこうと思います🙌
お肌を綺麗に保ちたい方には
必見の内容となっておりますので
ぜひ読んでみてください📖
🗼 アロエってどんな植物？ 🌏
アロエは南アフリカから
アラビアの方まで広く分布する
多肉植物です🌵
葉っぱは厚みがあり
先が尖り
トゲが生えています🥀
乾燥地帯で生き抜くために
アロエはたくさんの水分を
蓄えています🚰
葉全体の95％、
葉内部のジェル状部分の99.5％
が水分で出来ています😳
世界中で300種類以上
あるとされていて
「 キダチアロエ 」
「 アロエベラ 」
という種類は
食用として栽培されたり
家庭で多く植えられている
種類になります🪴
紀元前から
人々はアロエを使って
美と健康を維持してきたと
言われています🧖♀️
🗼 アロエのちから 🌏
アロエは
食べて摂取したり
肌に直接塗ることによって
様々な効果が期待できる
植物です🌿
アロエに含まれる成分には
次のような効果があります☝
◎ 緩下作用
腸管を刺激して
腸の動きを活発にさせ
お通じを良くします🧻
◎ 健胃作用
胃液の分泌を促進させ
胃もたれや消化不良を
防ぎます🍴
◎ 抗菌作用
細菌そのものや、
細菌が作り出す毒素から
肌を守ります🛡
◎ 紫外線防御作用
紫外線の害から肌を守り
日焼けを軽くします☀️
◎ 保湿作用
肌荒れを防いだり
肌の水分を保ちます🌊
◎ 創傷治癒・消炎作用
傷や炎症、火傷などをした
肌の修復、痛みの緩和に
働きます🩹
🗼 アロエの利用法 🌏
アロエは
分厚い葉っぱの内部にある
ジェル状の部分や
葉っぱから採れる液を
食べたり塗ったりして
使います🍽
塗って使う場合は
先述したように
抗菌作用や消炎作用
が働いて
傷を治してくれたり
痛みを和らげる効果が
期待できます🌿
しかし、
家庭栽培している
アロエを直接肌に使うことは
雑菌が入り逆に悪化してしまう
可能性があるため
市販の商品を使うように
しましょう💡
アロエがもたらす美容効果は
肌の調子を整えたり
シミ・そばかすを予防し
美白効果が期待できます✨
今では肌のお手入れは
男女問わず
欠かさずしている方が
多くなってきたので
性別年齢関係なく
使いやすいアロエ商品は
とても便利だと思います😊
アロエの食べ方は
処理がとても簡単で、
綺麗に洗ったあと
処理しやすい大きさに切り、
側面のトゲ部分を切り落とし
両面の緑色部分を剥ぎ取ったら
ジェル部分をそのまま食べるか
茹でたりシロップ漬けに
したりして食べられます👍
アロエヨーグルトという
商品もあるくらいですから
ヨーグルトに合わせて
食べたり、
醤油をつけてお刺身のように
食べる方もいるそうです😋
🗼 こんな人は要注意 🌏
アロエに含まれる
アロインという成分には
子宮を収縮させる作用が
あるといわれています☝
そのため
妊娠中、月経中の方は
用法用量を守って
使ってください📝⚠️
🗼 アロエで美と健康をGET 🌏
市販商品の多いアロエ。
手に入れやすく、
ご家庭でも簡単に
調理して食べることができ
お肌とお腹の健康にいいアロエは
積極的に取り入れていきたい
ですよね☺️
この夏日焼けもするので、
アロエ商品の保湿剤を
手に入れて
お肌も守っていきましょう🏖
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今回の記事担当：中村果鈴
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最後までお読みくださり
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