【 ショート記事 】簡単!早食いを抑える健康習慣とは?!









みなさん、こんにちは❗️








牛丼のつゆだくは
飲み物なんじゃないかと
いまだに思っている
トレーナーの甲です 🤤







美味しいものって
ついつい飲むように
食べてしまいますよね〜







この悩みって
僕だけですか? 😅







こんな僕みたいな人でも
ある工夫で早食いを
抑えることができるんです❗️








これから紹介しますね 😆







🗼 簡単に健康習慣 ⁉️ オススメです 🌏










食事は長い箸で食べよう!








不健康習慣のひとつが
〝 早食い 〟です! 🍔







内臓機能に負担をかけて
代謝のサイクルを
邪魔してしまうため







❶ 太ってしまったり.. 🍽️
❷ 逆に栄養が吸収されなかったり..







ゆっくり食べる環境設定に
意識を向けましょう 👀







かといって
菜箸を使うのは僕のような
達人レベルじゃないと
難しいと思うので







最初は今使っている
箸より少し長めの物を
使うと良いですよ 👍








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今回の記事担当:甲大輝
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