みなさん、こんにちは❗️
豚の生姜焼きを食べる時は
ご飯は2合炊いておく
トレーナーの甲です 🍚
豚の生姜焼き美味しいですよね 🤤
そんなことはさておき
生姜が健康に良いのは
みなさんもなんとなく
ご存知だと思います 🧐
でも、そうなんです 😅
「たしか、体を温めてくれるんだよね？」
っていう感じですよね 笑笑
ですが、生姜は体を温める
だけではありません❗️
今回は生姜の健康効果について
なんと7つも紹介していきます 🤲
❶ 消化促進
生姜は消化を助け
胃腸の働きを活性化します 💪
食後の膨満感や
消化不良の軽減にも ❗️
❷ 抗炎症作用
生姜には強力な
抗炎症成分が含まれており
関節痛や筋肉痛を軽減できます 🩹
❸ 免疫力強化
生姜は抗酸化物質が豊富で
免疫システムを強化し
風邪やインフルエンザの
予防しくれますよ 😷
❹ 吐き気軽減
妊娠中のつわりや
乗り物酔いによる吐き気を
軽減することもできるんです 🍀
❺ 血糖値の調整
一部の研究では
生姜が血糖値を安定させる効果が
あることが示されているんです 📚
❻ コレステロール値の改善
生姜はLDLコレステロール
（悪玉コレステロール）を減少させ
心血管疾患のリスクを下げる
可能性があります 📉
❼ 抗がん作用
なんと❗️
生姜に含まれる成分が
特定の種類のがん細胞の成長を
抑制するといわれています 🥺
いや〜すごいですね生姜 👏
食べない手はないですね 😁
「豚の生姜焼き」も美味しいですが
薬味としても活躍しますし
お白湯に生姜をすりおろして
入れるのもおすすめですよ 🌈
ぜひ、生姜にハマってください 🫚
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今回の記事担当：甲大輝
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