みなさん、こんにちは❗️
トレーナーの甲です 🦖
みなさん、トレーニングは
はかどっていますか ⁉️
そもそもトレーニングをしてない人も
いらっしゃるかもしれません 😬
トレーニングをまだやっていない
という方は健康のためにも
すぐ始めてほしいと思います 😊
人間は運動をしないと
健康には生きられない動物です 👦
また、人間は動物の中で
唯一トレーニングが必要な
動物とも言われます 📕
トレーニングを健康は
切っても切り離せない
ということですね 😅
そこで、今回はトレーニングは
もうやる前提として
トレーニングの効果を上げる
ことについて３つご紹介します 🤲
🗼 筋トレと必ずセットで考える⁉️ 🌏
★ 柔軟性 ★
トレーニング種目の質や
筋肉の回復に影響が大きいです⚡️
★ 腸内環境 ★
栄養の吸収やホルモン分泌に
影響が大きいです⚡️
★ 睡眠環境 ★
筋肉の修復やトレーニング技術UPに
影響が大きいです⚡️
これら３つをトレーニングの時に
考えていただくと効果は格段に
上げることができます 🔥
トレーニングの恩恵を
受けることがみなさんの幸せに
必ずつながりますので
スタッフ一同応援しております 📣
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今回の記事担当：甲大輝
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ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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