みなさん、こんにちは❗️
酒はあまり飲まないけど
酒のつまみが好きな甲です 🦑
みなさん、よく噛んで
ご飯を食べていますか ⁉️
気持ちは分かります 🤝
僕も太っていた時は
ご飯を猛スピードで
食べていました 💨
だって、食事って楽しいですもんね 😅
そんな皆様に朗報です 🎊
今回は早食いを抑える
食べ物について紹介します 🤲
体重を１７kg減らした僕が
紹介させていただきますので
我ながら説得力があると思います 😏
🍽️ 早食いの人にオススメの食べ物 🍚
❶ 繊維質の多い野菜類
❷ 魚介の干物
❸ 雑穀類
❹ 歯ごたえのあるフルーツ
これらの食材をよく噛むことで
食事時間が長くなり
脳の満腹中枢が刺激されます 👅
ぜひ、みなさんも
これらの食材を取り入れて
手軽に痩せていってください 👍
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今回の記事担当：甲大輝
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ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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