皆さん、こんにちは❗
トレーナーの武田です 🕺
皆さんは暑さに負けず
夏を楽しんでいますか ❓🌞
僕は、汗が止まらない日々を
徹底した水分補給で
どうにか乗り越えてます 🚰
🗼 スイカで水分補給 🌏
唐突ですが
スイカを食べていますか ⁉️
夏の風物詩といえば
スイカです 🍉✨
実はスイカの90%は水分なので
水分補給にピッタリなのです 🍀
カロリーも低いので
ダイエット中のデザートにも
最適です 🧚♂️
そして、なんと
スイカは美容効果も
期待できるのです 💃
🗼 スイカの栄養価 🌏
スイカには美容に役立つ栄養素が
たくさん含まれています 🌈
抗酸化作用が高く
皮膚や細胞のコラーゲンを作る
✨ ビタミンＣ ✨
目や皮膚の粘膜を健康に保ち
免疫機能を維持する
✨ ビタミンA ✨
水分代謝を促して
身体のむくみ改善や血圧の改善する
✨ カリウム ✨
血流改善や動脈硬化の緩和、
利尿作用によるむくみを改善する
✨ シトルリン ✨
まさに、食べる美容液 🦋
🗼 美味しいスイカの見分け方 🌏
“ 模様 ” と “ 音 ”
で見分けます 👀
熟したスイカは
模様の黒い部分が
窪んできます 🍉
内部の水分が減り
甘みが凝縮した
サインになります 🤤
また 👐
軽く叩いたときの音でも
判断できます 👂
塾したスイカは
ボンボンと低い音が
未熟だと
ポンポンと高い音が鳴ります 🥁
スイカを買ってきたら
まずは叩いて
確認してみてください 😎
旬の時期にスイカを食べて
美しいカラダを手に入れましょう 😄✨
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今回の記事担当：武田駿
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ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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