皆さん、こんにちは❗️
実は
ガソリンスタンドの匂いが好きで
ついつい嗅いでしまう
トレーナーの甲です ⛽️
今この記事を書いているのは
6月なのですが、
そろそろ暑くなってきましたね 🥵
こんな暑い季節は
汗の臭いが気になりませんか ⁉️
体臭は遺伝的な要素もあるため
完全な予防が難しい側面がありますが
実は食事によって軽減できる
可能性があるんです❗️
そこで今回は
体臭を抑える食べ物について
ご紹介します 🤲
🗼 体臭が強くなる原因 🌏
まず大切なのが
体臭に繋がりやすい
臭い成分を多く含む
動物性のタンパク質や脂質の
摂取を控え目にすることです ⤵️
これだけでも効果がありますが
併せて皮膚表面の常在菌の働きを
弱める食品を摂ることが
ポイントになります ☝️
では、体臭予防に効果的な
消臭食品とは何なのか 🧐
ここでは、おすすめの食品を
2つご紹介します ✌️
🗼 リンゴ酢 🌏
体臭予防に効果的な食品として
ひとつ目に挙げられるのが
「 リンゴ酢 」です 🍎
酢は抗菌作用や消臭作用を持ち
リンゴには消臭作用があります ✨
リンゴ酢は消臭効果の高い食品を
掛け合わせた「 消臭食品 」なのです 💐
🗼 パセリ 🌏
消臭効果が期待できる
ふたつ目の食品は
「 パセリ 」です 🌿
パセリには
「 クロロフィル 」という成分が
含まれており
強い消臭効果があります 👍
さらに
「 フラボノイド 」といわれる
成分も含まれています 🧪
「 フラボノイド 」には
殺菌作用・抗菌作用
防臭作用があります 🧼
パセリはそのまま
食べていただくのが
おすすめですが
苦くて食べづらい
という方は
粉末にして様々な料理にかけて
召し上がっていただいても
かまいません 🧂
朝・昼・晩と分けて
積極的に食事に取り入れましょう ♪
いかがでしょうか❓
体臭の原因
そして
体臭を予防する食事を知って
快適に暑い季節を過ごしたいですね 😊
ちなみに、体臭は
「 ストレス 」によっても
強くなることが知られています ⤴️
“ ストレス解消 “ も立派な
体臭予防になります 🔥
また、ストレッチで
リラックスをすることで
ストレスを溜め込みにくい
身体にもできるので
そう考えるとストレッチも
体臭予防といえますね 🙆♂️
ぜひ今回の内容を
参考にしていただけると
嬉しいです 😊
良い一日を過ごしましょう 🌻
ではまた 👋
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今回の記事担当:甲大輝
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