Light weight baby 💪✨
トレーナーの武田です 🕺
暑くなりました 🌞
夏の訪れを感じますね 🏖
皆さんは
夏の予定は決まりましたか❓
海水浴にBBQ、花火やお祭りなど
夏は楽しいことがてんこ盛りです
🍉 🌻 🏊
しかし⚡️
“ 夏バテ ” してしまったら
元も子もありません ‼️
🗼 筋肉を増やそう 🌏
夏に備えて筋トレしてますか ⁉️
筋トレの効果は
ただ見た目を変えるだけではなく 🏋🏻
暑さに耐えるカラダを
育むことができるのです 🌈
🗼 水分補給の効率アップ 🌏
暑いと喉が乾きます🚰
脱水症状を防ぐために
お水を飲みますよね 🍻
しかし⚡️
筋肉量が少ないと
カラダに水分を
溜め込みにくくなります 😇
筋肉はカラダの中で
最も水分を貯えられる組織です 💪
筋肉量が少ない人は
貯水タンクが小さい状態 🌊
少しの暑さで
夏バテしやすいカラダなのです 😵💫
🗼 レッツトレーニング 🌏
まずは1日10分だけ
トレーニングをしてみましょう ✨
自宅で簡単にできるのは
スクワットや腕立て伏せなどの
自重種目 🤸♂️
スキマ時間を見つけて
気軽にやってみましょう 🐥
もちろん
水分補給も忘れずに 🥂
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今回の記事担当:武田駿
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🗼 最後に宣伝させてください 🗼
STRETCH TOKYO
独自のパーソナルストレッチ
最大の特徴は
「 深部の筋肉に届く300種類のアプローチと分析 」です。
お客様全員と言っても過言ではありません。
口を揃えておっしゃるのは
「 こんなストレッチ受けたことがない 」🔥
身軽な体を一度体感してみませんか?
ご来店も心よりお待ちしております☺️
最後までお読みくださり
本日もありがとうございました❗️
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